Recente inhoud door MisterABs

ik heb denk ik hetzelfde bij mijn linker- en rechterknie. In mijn geval is het denk ik een stukje van de pees van mijn quadriceps, de vastus lateralis dus de buitenste van de vier, die als het ware over de onderkant van het bovenbeen rolt, zie plaatje. misschien heb jij het zelfde? ik heb er...

oke dan maar blijven smokkelen dus...

Hallo allemaal, Goede vorm vs smokkelen! Ik vroeg me af wat jullie ervaringen zijn met de uitvoering van bepaalde oefeningen met het verhogen van de spiermassa op de rug als doel. Vooral rug oefeningen zoals bijvoorbeeld: T-bar row, dumbbell row, bend over barbel, lat-pulldown/chin ups...