Recente inhoud door MonSteh

Ok dan , abs dus scrappen . Thanks :P . (P.s kan geen squats doen vanwege mijn knee)

Mja , ik denk dat ik dit als log ga gebruiken . Vanaf het begin (niet eerder getrained) :] . Hier is het schemaatje voor 2-3 weken (3daags) . 19 Jaar , 1,78 , 63Kg , BF % .. Geen idee . Maandag : (biceps , borst , abs) -Machine Curl -BB Curl -DB Row -Machine Chrunch -Side Bend -Pec...

Dit ziet er zeker lekker uit , brokkelt het trouwens snel af ? (toch effe denken over het vervoeren van de cake plakken ;) -Mon

Japan , Korea (n) of Canada . Waarom ? Vreemde omgeving zal goed zijn voor de creative juices . En kijken hoe moeilijk het is om te integreren in een maatschapij waar je niet teveel voorkennis over hebt . :] (noem het stom) .

Dit is 'pirated' software dus weet ik niet of dit toegestaan is . Dus indien dit niet is toegestaan graag verwijderen . Anywho ik vond het op een russische site en kon wel eens van pas komen . Helaas moet je betalen voor de 'voedings templates' en 'workout templates' maar de normale features...

Ik vind het best lekker ... =x

Yep , is veel beter dan overdag . Behalve als je in een bagger buurt woont waar je continue word aangehouden als je snachts staat te sprinten . ><