XXL Nutrition

Sticky Eiwit repen met rijst


Bezoekers in topic

bodyfreakz

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
1.315
Waarderingsscore
236
heb het net gemaakt met chocolade whey. Ook erg lekker maar zien er niet zo goed uit als die van guru :P. vallen een beetje uit elkaar enz maar smaken goed (Y)
 

GyZmoNet

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
3 apr 2006
Berichten
63
Waarderingsscore
0
ik ben ook es aan het koken geslaan...

toen ik alles bijeen smeet zag het er enorm veel uit en zag ik het niet zitten om alles nog te bakken...
Ik heb er dus een cake van gemaakt! :D

De rijst was wel een beetje droog achteraf, maar toch handig! Kon ik er zo mijn een plakje afsnijden en had ik ook mijn proteinebar! :)

hier het resultaat, jongens:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Waarderingsscore
2
Hoe heb je er die cake van gemaakt dan? :)
 

TongPo

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
28 apr 2003
Berichten
4.251
Waarderingsscore
5
/-\naboliC zei:
Hoe heb je er die cake van gemaakt dan? :)

Door het niet te bakken maar in een cakevorm in de oven te zetten denk ik.
 

MonSteh

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
12 mrt 2006
Berichten
7
Waarderingsscore
0
GyZmoNet zei:
ik ben ook es aan het koken geslaan...

toen ik alles bijeen smeet zag het er enorm veel uit en zag ik het niet zitten om alles nog te bakken...
Ik heb er dus een cake van gemaakt! :D

De rijst was wel een beetje droog achteraf, maar toch handig! Kon ik er zo mijn een plakje afsnijden en had ik ook mijn proteinebar! :)

hier het resultaat, jongens:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Dit ziet er zeker lekker uit , brokkelt het trouwens snel af ?

(toch effe denken over het vervoeren van de cake plakken ;)

-Mon
 

Clean Muscle

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
18 aug 2006
Berichten
79
Waarderingsscore
0
ik heb het net in een grote schaal in de over gezet, en ik ben nu aan het wachten op het resultaat.
 

schepper

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
10 sep 2006
Berichten
36
Waarderingsscore
3
Lengte
1m71
Massa
73kg
Vetpercentage
10%
heb ze ook al 2 keer gemaakt . en is zeer lekker . ga ik ook eens in cake vorm proberen ...
 

sport wonder

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
30 jul 2003
Berichten
2.895
Waarderingsscore
45
Lengte
1m85
Massa
95kg
Vetpercentage
13%
Damn dit is echt super idiaal voor mij als scholier. Super makkelijk mee te nemen naar school of je bijbaantje. Ga er dan gewoon in het weekend 1 of 2 bakken en daar de rest van de week van genieten :D

Alleen 1 ding, waarom minder ei-EIGEEL als ei-EIWIT??
 

sbozic

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
3 apr 2006
Berichten
140
Waarderingsscore
0
Damn dit is echt super idiaal voor mij als scholier. Super makkelijk mee te nemen naar school of je bijbaantje. Ga er dan gewoon in het weekend 1 of 2 bakken en daar de rest van de week van genieten :D

Alleen 1 ding, waarom minder ei-EIGEEL als ei-EIWIT??

In eigeel zit veel vet, dus kan je cholesterol flink omhoog gaan als je veel eigeel eet...
 

Schneider

Humongous Ruler
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
4 jul 2005
Berichten
57.888
Waarderingsscore
23.847
In eigeel zit veel vet, dus kan je cholesterol flink omhoog gaan als je veel eigeel eet...

In eigeel zitten goeie vetten & vitaminen en zelfs 3 van de 7 gram eiwit...
 

Amboe

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
1 jun 2006
Berichten
3
Waarderingsscore
0
Misschien een domme vraag, maar kan je ook zilvervlies rijst gebruiken en ipv bloem tarwemeel?
 

Dosse

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
21 sep 2006
Berichten
93
Waarderingsscore
0
hey ik moet smorgens vroefg opstaan en ik eet dan stevig onbijt enzo maar ik moet 5 uur werken zonder pause is dit an ideaal als ee maaltijd vervanger ? ik eet smorgene wcht 2,5 uur ik eet zo'n dikke reep op en dan 2?5 uur later eet ik weer. Is dat goed dat ik dan die reep eet ?
 

Soko

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2006
Berichten
73
Waarderingsscore
0
hey ik moet smorgens vroefg opstaan en ik eet dan stevig onbijt enzo maar ik moet 5 uur werken zonder pause is dit an ideaal als ee maaltijd vervanger ? ik eet smorgene wcht 2,5 uur ik eet zo'n dikke reep op en dan 2?5 uur later eet ik weer. Is dat goed dat ik dan die reep eet ?

zó veel koolhydraten zitten er niet in; daarom zou ik iets zwaarders zoals een eiwitpannekoek nemen; anders heb je na die 2,5 uur weer dikke honger! en met een pannekoek minder!

Misschien een domme vraag, maar kan je ook zilvervlies rijst gebruiken en ipv bloem tarwemeel?

ik heb het zelf met zilvervlies gedaan; het resultaat is geweldig! tarwemeel kan je ook gewoon gebruiken!

Maar heeft iemand een tip om ze in een goede vorm in de koekepan te krijgen? want bij mij komen ze der niet als een reep deruit te zien, eerder een ovaalvorm :P
 

RIEJOE

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
1 feb 2006
Berichten
196
Waarderingsscore
0
Ik heb ze ook gemaakt,lijken net kleine hamburgerstjes.Smaken wel lekker,heb zilvervlies rijst en tarwemeel gebruikt.Caseine eiwit en whey eiwit.Dus nu echt goede repen om meen aar school te nemen:cool:
 

Djankie

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
24 dec 2004
Berichten
42
Waarderingsscore
1
mss meen hele dome vraag maar ik ben helemaal nieuw in dat kook gebeuren enzo.... maar er staat dat je eiwit moet gebruiken... moest je dan eerst het ei koken en eigeel weghalen of wat :D
 

Soko

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2006
Berichten
73
Waarderingsscore
0
niet koken, gewoon rauw eiwit (eiwit en eigeel kan je scheiden met een eierscheider of met een lepel en wat handigheid :P)
 

Daniel1986

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 mei 2007
Berichten
2.176
Waarderingsscore
71
Lengte
1m80
Massa
86kg
Van het weekend ben ik ook van plan om dit eens te gaan maken! Vries er een aantal in, kan ik er elke dag één nemen! Ben benieuwd!
 

Daniel1986

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 mei 2007
Berichten
2.176
Waarderingsscore
71
Lengte
1m80
Massa
86kg
Nou... Na een behoorlijke tijd erg zoet te zijn geweest, is er eindelijk wat uitgekomen! Ze zien er niet uit als op het plaatje, maar ze ruiken wel heerlijk! Gisteravond waren ze nog te warm, dus heb ze nog kunnen proeven! Ik vraag me nu alleen af.. Hoe lang kun je ze bewaren? Kan het gewoon in een tupperware bakje voor bijvoorbeeld een week? Of zou je ze dan echt in moeten vriezen? Het zijn er nogal wat, dus ik hoop dat iemand een antwoord heeft. ;)
 

ArnieProportio

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 feb 2007
Berichten
1.098
Waarderingsscore
17
Erg creatief, gezond en lijkt me erg lekker. Maar het heeft wel een groot nadeel: houdbaarheid.
Doordat je verse producten hebt gebruikt zonder conserveringsstoffen e.d. kan je zo een reep dus niet in de auto laten voor het geval van nood (waarvoor ik een reep voor zou gebruiken)
Leuk voor een feestje maar niet voor langere duur.
 

schavuit

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2007
Berichten
11.638
Waarderingsscore
224
Leuke topic!! Gaan we in de vakantie zeker eens uitproberen!:p

Vraag me wel af hoelang je die dingen maximaal kan bewaren?
 

Naar boven