Recente inhoud door Motivated

Eerste bill star training gehad squat 55 kg bench 55 kg row 37,5 kg Volgende keer squat verhogen met 5 kg bench 2,5 en row blijft gelijk ging gemakkelijk!!

1 set keer 8 reps is toch niet zoveel alleen pak ik een gewicht waar ik net de laatste herhaling maak! jij doet bill star?

Bill star 5x5 log Mijn stats: 1,82 mtr 71 kg 15% doel is meer massa training Bill star 5x5 Voeding Ik ga rond de 3000 tot 3500 kcal eten wellicht ga ik dit nog veder ophogen, naarmate de duur dat ik train, en dat mijn maag weer gewend is aan het vele eten! voedingsschemain...

hierbij mijn voedings schema ik begin hiermaar is mee 3000 kcal binnen kort volgt een log

Ik vind dit wel een goed plan aangezien ik geen break dienst draai kan ik niet tussen door trainen ik moet om 11:00 beginnen en ben vaak dan om 23:00 weer thuis, dus voor het werk trainen word lastig heb ik wel eens geprobeerd ging dan om 7:30 uit bed ontbijten en dan gelijk trainen om 8:30 was...

Ik werk in de horeca 4 dagen in de week en heb meestal 3 dagen om te trainen het probleem is dat ik vaak wisselende dagen vrij ben alleen maandag is een vaste sluitings dag ik zou graag een schema willen die ik kan toepassen op de dagen dat ik vrij ben ! Ik heb ongeveer een halfjaar rippetoe...

Ik doe meestal proteine pannekoeken maken een stuk 0f 20 met appel die rol ik op en in de vriezer zo heb je bijvoorbeel een snack, voor de rest maak ik wat noodles met kip en terayaki vriez ik in of b.v. macaroni en kip met tomaatsaus en 30+ kaas geraspt hup in de vriezer gelijk 40 porties ken...

denk dat doopliss ff geblokeerd moet worden!

meschien krijgen we korting als er nou nog meer mensen zijn die een titan willen, kunnen we samen in 1 keer bestellen !:)) 3600 euro is inclusief verzendkosten van uit polen naar het aflever adres

nog even over de prijs Over de prijs nog even als ik hem dus rechtstreeks van szultka koop kost deze me 3600 met optie a, a1, b olympicbar en schijven . goedkoper dan bij musclepower hoe meer tussen personen hoe meer geld je betaald die willen er tenslotte ook een slaatje uitslaan

het kan nog wel even duren denk ik, moet nog ff sparen:mad:!! en ga volgend jaar kijken voor een ander huis, ik moet inderdaad dan wel ff informeren bij de architect of de betonnen vloer het kan houden! ik weet niet hoe dat bij andere is die een home gyme hebben op de 3 etage! Maar ik ga dit...

[Afbeelding niet meer beschikbaar] in de kleur zwart ga ik deze bestellen! Ik moet alleen nog ergens een set dumbbells scoren !

legt er aan wat je erbij wil hebben eindeloos veel opties 2450 tot over 5000 euro, ik wil met optie a1, a :cable cross over b: leg extension plus olympic bar en schijven rond de 4000 euro maar dan heb je wel wat!

kopen bij Szultka je kan deze machine rechtstreeks bestellen bij szultka in polen!

ja dat is denk ik de enige optie , maar ik ga kijken of ik deze rechtstreeks uit polen kan krijgen Szultka! scheelt meschien weer wat geld