Recente inhoud door n030

''Vraag 19. Hoe snel moet ik, bij bijvoorbeeld benchen, de stang op en neer laten gaan? Er zijn hele volksstammen die zweren bij een langzame beweging. Een lange TUT (Time Under Tension). Als je slap en traag wilt worden;.doe dat dan. Als je namelijk in slow motion traint;..dan wordt je ook...

Bedankt voor de info man! Hypertrofie is m'n doel dus ik ga voor de RDL waar ik mee begon, ik wist bovendien niet dat het zo belangrijk was om de RDL vanaf een rek te beginnen ipv vanaf de grond.

Toen ik vandaag voor 't eerst met deadliften begon vertelde iemand mij dat het slechts is om de stang op de grond neer te leggen en weer op te tillen na elke rep. Argument: Als je bv 100kg los laat aan het eind van je rep en daarna weer optilt, dit een slechte schok is op je lichaam. Je kan...

haha 4 liter belachelijk

volgens mij wordt een overschot aan eiwitten (e/k/v wat dan ook) opgeslagen tot vet. en je lever zet eiwitten ook om in glucose als je er teveel hebt, dus dan kan het opgeslagne worden.

ik weet niet waar jij je kwark haalt maar in die van mij zit 2.5 gram carbs.