Recente inhoud door nathan16

Mijn excuses mijn engels is niet zo goed. Ik heb de fout hersteld.

Dankjewel ga er meteen mee aan de slag. Waar moet ik mijn stats posten? lengte: 1,82 meter gewicht: 84 kg. BP: 105 kg. Overheadpress: 10X 50 Kg. Squat: 8X 120 Kg. Deadlift 5X 110 kg.

Ik train al 4 jaar(BB), maar ben zo slecht in opdrukken gewoon beschamend. Hoe kan ik het max. aantal herhalingen opvoeren? Heeft iemand een leuk schema hiervoor? Ik ben alle topics afgegaan en zie dat er min of meer een taboe op opdrukken is. Ik ben van mening dat mijn BP ook beter gaat...

Buik ken je makkelijk elke dag trainen, een vriend van mij doet het ook die heeft blokken niet te kort. Ik raad het je zeker aan(als je het vol kan houden) ik ga het binnenkort als ik verhuisd ben ook doen.

aan zijn stats te zien wel. hahaha ik zal niet schelden maar ik vind elke drugsgebruiker een Junk.

mensen afzeiken en de grond in stampen

Je moet er echt wel een bankdrukbank hebben. zorg desnoods voor piepschuimgewichten. Wat heb ike en hekel aan die mannen die voor hun vrouw naar de sportschool gaan en dan persé op de bankdrukbank moeten kletsen:mad:. dus zet er 10 neer

ik zie nu wat je bedoeld. Ik heb het ook met helpen met bankdrukken. Maar als ik mijn handen andersom doe. dus niet met mijn handpalmen van me af, maar naar mij toe is het al een stuk beter. ik hoop dat je het snapt.

:roflol: Ben je wel in kracht bijgekomen? of dat oook al niet? Heb je spierpijn volgende dag? zoja probeer is wat lichter, zo nee probeer zwaarder.

Ik heb het ook maar ik train niet zo vaak biceps die groeien bij mij wel mee:p maar is wel iritant, ik heb het idee dat ik het van zware dienbladen dragen heb

:roflol: Als er maar geen Christen-democraten en mensen die alleen maar provoceren in de politiek komen, dan vind ik het wel best.

Ben je eindelijk groot wordt je gesloopd door een van de kleinste wezens op aarde lullig:cool:

Ze vonden gewoon hun triceps wat aan de minne kant. en volgens mij is het ook goed voor hun buikspieren.

Het brood word wel sneller oud uit een broodbakmachine, omdat bij de bakker meer vetten door worden gemikt om het brood langer vers te houden. Dus is idd. gezonder.

rentenieren