Recente inhoud door nickcammaerts

Inderdaad, 5mg was een typfoutje :-). En oke dan voeg ik de 5GRAM ;-) bij mijn eiwitshake, bedankt Bart!

Hallo Mss een stomme en overbodige vraag, maar als ik sochtends opsta drink ik meteen mijn eiwitshake. Wanneer deze opgedronken is, mag ik vlak hierna men glas water met 5mg crea nemen of moet ik er tijd tussen laten? Stomme vraag misschien maar ik ben nog niet zolang bezig.

upgraded post

trainingsschema is in orde maar een echt voedingschema heb ik niet. Ik eet wel veel amadelnoten en ik let op wat ik eet dus geen vettig eten meer en elke dag gezond.

Ik kan me gewoon niet inbeelden dat ik binnen een half jaar/jaar er breder ga uitzien zoals alle andere die trainen. Ik zie gewoon het beeld niet van mezelf met dikke armen/borsten/buiskpieren...

Momenteel train ik: maandag: rug en biceps dinsdag: borst en triceps woensdag: schouders en benen elke dag: ab oefeningen donderdag: rustdag vrijdag start routine. Hiermee bedoel ik dat ik na de dagen gewoon herbegin met het programma na de rustdag. Ik let nu wel vooral op mijn voeding maar...

Hallo Ik ben een jonge kerel van net 19 jaar en weeg 70 kg. Ongeveer een maandje geleden heb ik besloten om aan mijn lichaam te werken. Dus 2 a 3 weken geleden ben ik beginnen fitnessen. Ik ben nogal een onzeker persoon en zou graag jullie hulp kunnen gebruiken. Hier zijn enkele foto's van hoe...