Recente inhoud door Nielzy

dno if repost: http://www.youtube.com/watch?v=EWp60BEM71s

sup

jup, 10 per dag dus shit?

hey, net dit product gekocht in de workout gent, de verkoper zei dat dit een goed product is. Wanneer ik dit nu google blijkt er maar bitter weinig informatie over te vinden zijn? http://www.nutrimax.be/syntech-synovator-crea iemand enige ervaring hiermee?

update post 1

welk vetpercentage heb ik nu volgens jullie?

Update: 10/04/10: 65kg poseren kan ik niet ;) armomtrek 33cm pff ...

:roflol::haha: dude vet drijft

ok maar kan dit er dan nog bij op huidig schema, of zou er gewoon die verzwakte chest press vantussen laten om incline bench press te doen?

zoiets, maar in onze gym is het een ouder toestel, en je ligt schuiner (ik denk op 45graden) da naam kan ook anders zijn, ik dacht enkel dat het zo noemde

trainingsschema borst: bench press: 10x60kg 5x65kg 5x70kg chest press: 10x75 kg 8x80kg (normaal nog eens 8x85kg) dumbbell press (45 graden) 10x18kg 10x20kg 10x24kg david press 10x 40kg 10x 50kg 4x 60kg

Aan de harslag in rust? hoe dan? Eerste dat ik hiervan hoor iig

tja rust te weinig: ik neem om de 2 maand 1 week pauze, en slaap 8u per nacht.. verder is mijn voedingsschema ongeweizigd

yo jongens ik heb een probleempje de laatste 3-4 weken neemt kracht af op bepaalde oefeningen (3 weken geleden deed ik bv op de chest press met gemak 8 reps 85kg, nu lukt 8 reps 80 kg maar met moeite meer) ik ben ongeveer 5 weken geleden gestart met creatine van maxx essentials en vraag me nu...

yo jongens ik heb een probleempje de laatste 3-4 weken neemt kracht af op bepaalde oefeningen (3 weken geleden deed ik bv op de chest press met gemak 8 reps 85kg, nu lukt 8 reps 80 kg maar met moeite meer) ik ben ongeveer 5 weken geleden gestart met creatine van maxx essentials en vraag me...