Recente inhoud door niethier

Bedankt, duidelijk antwoord.

Vraagje: je legt uit dat 1x per week abs trainen meer dan voldoende is. En dat het gewenste doel de Xframe is. Train je ook de oblique? Of is dat ongewenst vanwege de gewenste Xframe?

Helemaal duidelijk; dank je wel voor je toelichting.

SnuffSann, je log blijft interessant om te lezen. Het valt me op dat je berekent dat je dagelijks 400 gr eiwitten gaat eten, bij een lichaamsgewicht van (ongeveer) 100 kg. Ik weet dat jij je niet aan vuistregeltjes houdt, maar vind je dit niet wat aan de hoge kant?

Als je dat inderdaad zou doen, kan je me dan een linkje sturen? Dan kan ik je in ieder geval je blijven volgen (net als toen je naar dit forum verhuisde).

Ik snap dit niet. Wat bedoel je hiermee?

Dit jaar ben ik 45. Dat zal volgend jaar wel anders zijn.