Recente inhoud door ofniedan

mensen ik heb net mijn armen gemeten, en heb geconstateerd dat mijn rechterarm 2 cm groter is dan mijn linkerarm. Links 38cm en rechts 40cm. Weet iemand hoe ik het verschil kan beperken? Had op de sportschool al gehoord meer met dumbbells te trainen maar dat doe ik nu 2 jaar maar verschil nog...

Ga fietsen ofzo voor 6 jaar is dit zeker wel goed. JE zit een jaartje op fitness dank denk je dat je van alles weet ofniet?

Valt me wel op dat mensen zeggen dat het meevalt de meeste rond 17,18 zyn. Dit zyn ook meestal de mensen die 3,4 maanden trainen, weinig tot geen resultaat zien en dan stoppen met trainen. Ik zou zeggen probeer eerst 4 jaar voltehouden voordat je anderen afkraakt;).

ben het wel eens dat mijn armen wat groter mogen (voornamelijk biceps). Traps mogen ook wel iets groter ook al lijken ze op foto's kleiner dan werkelijkheid omdat ik ze niet echt span. Ben nu bijna 76 kg maar ben bang dat ik teveel vet aankom als ik rond 78 ben.( aangezien ik ook niet zo lang...

ok thx voor de info! ik apprecieer het!

Dit x jamemr genoeg niet volgende x doe ik benen ook wel bij.:)

nu wel als het goed is?

Ik na ongeveer 4 jaar trainen. Ik ben wel tussendoor 3x ongeveer 2 maanden en 1x een maand gestopt. In het begin was ik 67/68 kg. nu weeg ik ong 75/76 kg. benchpress: 100kg 9x 120 kg +/- 2x SQ=130 5x bf: 12/13 was het de laatste keer. [Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer...

Ben je de grappigste thuis? Bij vele levensmiddelen is het product na het openen beperkt houdbaar. Dus het is mogelijk dat dit ook voor creatine van toepassing is. Vandaar mijn vraag en kom jij gelijk met een bijdehante opmerking....

hej mensen, Hoelang is een creatine potje houdbaar nat het openen van de deksel. Is de tenminste houdbaar datum ook van toepassing als de deksel open is geweest? Thx!