XXL Nutrition

Recente inhoud door Patsko

  1. Patsko

    Push-ups, de vergeten oefening.

    Ok, dat ze niet zo op de bodyweight oefeningen zijn, heb ik gemerkt. Wilde het wel even ter sprake laten komen, puur om de meningen hierover te wisselen. Ikzelf vind het een prettige oefening, maar ik bankdruk ook regelmatig én ook dát vind ik een prettige oefening. :p ---------- Post...
  2. Patsko

    Push-ups, de vergeten oefening.

    Laat ik het zo zeggen: In ieder geval is het belangrijk dan om een ''gepast'' gewicht te selecteren, zodat je én de uitvoering correct kan uitvoeren, én het juiste aantal herhalingen kan bereiken. Ik zag vaak jongens die probeerde zo zwaar mogelijk te trainen, maar trainen op de juiste...
  3. Patsko

    Push-ups, de vergeten oefening.

    Ik druk mezelf op op de vuisten 3 sec. down, 3 sec. vasthouden op het dode punt en 1 sec. omhoog. Ik kan je vertellen, dat word vanzelf pittig. Ik ben geen slappe jongen, want ik heb ''vroeger'' (als ik het zo even mag noemen) 130 kg. gebankt met een eigen lichaamsgewicht van rond 80 kg. Ik...
  4. Patsko

    Push-ups, de vergeten oefening.

    Ben ik gedeeltelijk met je eens, maar als je jezelf verzwaard vind ik het een betere oefening dan bench press eigenlijk! ---------- Post toegevoegd 10 June 2013 om 09:54 ---------- Maar kortom gezegd, vinden jullie in het algemeen dat opdrukken voor mensen doen die aan fitness doen? Jullie...
  5. Patsko

    Push-ups, de vergeten oefening.

    Is Yasmine je jongensnaam trouwens?
  6. Patsko

    Push-ups, de vergeten oefening.

    Ik pleeg regelmatig overvallen, vandaar dat ik niet herkend wil worden. :rolleyes:
  7. Patsko

    Push-ups, de vergeten oefening.

    Dus!
  8. Patsko

    Push-ups, de vergeten oefening.

    Wat is daar onzin aan? Het staat er toch? ---------- Post toegevoegd 8 June 2013 om 19:09 ---------- Dat zijn tussen de 8 en 12
  9. Patsko

    Push-ups, de vergeten oefening.

    Opdrukken met eigen lichaamsgewicht heeft niks te maken met massa opbouwen, dat heb ik in vorige berichten ook al aangegeven. Wanneer je een schijf van bijv. 10 op je rug doet, veranderd dat toch? Voor hypertrofie is het van belang dat er de juiste hoeveelheid herhalingen worden gemaakt.
  10. Patsko

    Push-ups, de vergeten oefening.

    Ik heb ook gewoon aan de zware gewichten gezeten en woog ''vroeger'' 83. Overigens ben ik 1, 78 Om op de tweede ''onzinnige opmerking'' in te haken: Lees dit maar even door. http://www.dokterdokter.nl/gezondheid/bewegen/3319/de-push-up-is-een-ideale-oefening Derde opmerking...
  11. Patsko

    Push-ups, de vergeten oefening.

    Licht je antwoord toe.
  12. Patsko

    Push-ups, de vergeten oefening.

    Nogmaals, ik begrijp dat dát niveau te hoog voor je gegrepen is. Als je het niet kan beargumenteren, houd dan gewoon je mond dicht, in plaats van onzinnige reacties te plaatsen hier.
  13. Patsko

    Push-ups, de vergeten oefening.

    De Nederlandse grammatica beheersing heeft hij in ieder geval nog niet onder de knie! Alhoewel Nederlands... Iedereen die zich verdiept in bodybuilding/krachtsport zou moeten weten dat Schwarzenegger op deze manier word geschreven. Mogelijk is dat niveau te hoog gegrepen, waardoor je maar in de...
  14. Patsko

    Push-ups, de vergeten oefening.

    Het is helemaal geen onzin. Vertel jij mij maar dan hoe het wel zou moeten. Kijken of jou kennis en ervaring beter is dan die van mij! Ga je gang!
  15. Patsko

    Push-ups, de vergeten oefening.

    Een goede oefening voor de rug is bijv. chin-ups of inverted-row. (om maar even wat te noemen)
Terug
Naar boven