Recente inhoud door paul1

re: Ik train nu 2x per week het bovenlijf en 1x per week benen. Ik doe dit middels deadlift, dus geen squats etc ivm eventuele overtraining. Verder doe ik zoveel mogelijk samengestelde sets en zo min mogelijk isolatie. Ik zal dit een paar weken gaan volhouden en kijken wat de resultaten zijn...

Hallo, mijn naam is Paul ben 32 jaar. Slechts 1.70m kort en ong. 53 kg droog aan de haak. Ik zou graag wat meningen willen horen omtrent het gecombineerd trainen voor zowel een 2-daags massa schema maar daarnaast fiets ik ook 2 a 3 dagen in de week een 30 a 60km op de racefiets/mountainbike. Ik...