Recente inhoud door pdjong

Tnx voor de reacties. Zit nu te twijfelen tussen 1.65m en 1.80m... Zou zelf het liefst 1.65m nemen i.v.m. de ruimte, maar weet niet of dat lang genoeg is :S Dus even de vraag anders stellen dan: zou een halter van 1.65m lang genoeg zijn voor deze bank?

Hoi allemaal, Op dit moment overweeg ik om de volgende halterbank aan te schaffen: De Marcy MCB-880M Halterbank Nu wil ik weten hoe lang de halterstang moet zijn, om nog voldoende ruimte te hebben om gewichten eraan te bevestigen. In de beschrijving van de halterbank staat dat de ruimte...

Op de site Hypertrophy-Specific Training staat de volgende tekst: Het gaat me hier om de vet gedrukte tekst. Zegt dit dan niet, dat je HST kan aanpassen naar je eigen inzicht? Ik vraag me af, in hoeverre dat dan nog in het programma past. Volgens mij wel, maar ik sta dus open voor...

L.S., Een zeer goede morgen :) Sinds een aantal maanden ben ik bezig met het uitproberen van HST (Hypertrophy Specific Training) en op zich bevalt dat wel. Maar ik krijg nu, na 3 cycles, het idee dat de twee weken van setjes van 15 reps weinig uithalen. En dat ik dus beter óf meteen aan de...

Hoi mede-forummers, Ongeveer een half jaar geleden ben ik begonnen met het in de lucht bewegen van dumbbells. Ik doe dit aan de hand van HST. Dit doe ik, omdat het duidelijke cycli van afzienbare tijd gebruikt, zodat het mentaal vol te houden is ;) (Er zijn vast meerdere methoden met korte...