Recente inhoud door Princie1982

De indruk dat mensen vaak hebben dat gasten bij speciale eenheden brute brede kerels zijn is niet realistisch. De mensen bij zulke eenheden die ik heb gezien en gesproken, waren vaak rustige types, waarvan je het niet zo 1,2,3 zou verwachten. Korte nachten, weinig eten en veel kilometers...

snelheid oefeningen Owja en de snelheid van de oefeningen zijn middelmatig. Ik pomp ze niet, maar doe ze gecontroleert in combi met snelheid.(geschat +/- 50 sec/set) Groetjes

ik ga het effe uitzoeken Wat meer info is inderdaad wat handiger om een oordeel te geven. Echter de oefeningen moet ik bekennen ken ik nog niet zo bij naam, dus ik ga dat effe bekijken en zal ze ff noteren dan kom ik daar op terug. Setjes doe ik 3x 8 reps Pauze tussen de setjes is 1 minuut...

Hoi mensen, Ik ben sinds anderhalve maand aan het trainen en wil hier ook fanatiek mee door blijven gaan. Het doel voor mij is om gespierd te worden en strak, maar heb niet als doel zo groot mogelijk te worden. Ik train nu 4x in de week met het volgende schema: Ma: Borst, Triceps...