Zoals de meesten hier al zeggen, probeer eerst je eetpatroon in orde te krijgen.
Je krijgt misschien maar 200c per keer weg... maar je eet ook maar 2x op een dag!
Begin al eens met een ontbijt toe te voegen en ongeveer om de 3u kleine hoeveelheden te eten.
Lijkt me al een grote stap vooruit te...