Recente inhoud door Purgator

Wat is het beste moment om te beginnen met cutten? Heb nu 17,2% vet. Is het dan verstandig om nu te cutten, of kan ik nog even door met massa opbouwen? Ik wil eind juni ongeveer 11% vet overhouden! Mijn stats op dit moment: 21 jaar 187 cm 92 kg 17,2% bf

Ik weet niet of ik dit in het goede topic plaats, dus ff een gok. Ik heb 2,5 week geleden mijn kuitspier gescheurd. Dusdanig dat ik nu na 2,5 week nog steeds niet kan lopen en dus ook niet bij de sportschool kan komen. 3x in de week loop ik wel bij de fysio nu. Hoe kan ik zorgen dat ik in...

Ik loop al een tijd in de sportschool maar wil nu toch serieus gaan trainen en uiteindelijk resultaat zien! Ik wil vooral spiermassa aankomen en vetmassa kwijt raken. Ik ben 20 jaar, 88 kilo en 1m88. Ik kan in principe elke dag trainen. Wat ik nu sinds 2 weken doe: Maandag: Borst/Triceps...

Laatst een college gehad over vet verbranding, het schijnt wetenschappelijk zo bewezen te zijn. Dit is voor zover ik het weet!

Na 30 minuten komt het vet verbranden in je lichaam pas op gang. 20 minuten kan goed om je calorieën te verbranden of voor je conditie, maar je vet begint er pas af te gaan na 30 minuten!