Recente inhoud door Ramontech

Van 65 naar 77 in een halfjaar? Wauw. En dan ontevreden over een kleine stilstand?

Ohja en een bak kwark voor het slapen gaan natuurlijk..

Ik was in het begin ook bezig met een schema. Gewoon niet doen. Als je 57 kilo weegt moet je gewoon proppen. 's Ochtends een shake met volle melk, banaan, 2 eieren, havermout, scheutje olijfolie, eventueel weightgainer en misschien zelfs een half pakje slagroom. Over de dag verdeeld zoveel...

Stabiliteit is in orde. Misschien staat dat bankje inderdaad gewoon te schuin. Ik ga het proberen. Bedankt voor de reacties. :cool:

Ja daar richt ik me inderdaad wel op.

Hallo, Ik wilde hier geen nieuw topic over openen. Maar de bestaande topics waren te oud en daar kon ik dus niets meer posten. Dus een nieuwe dan maar. Bij de decline dumbbell press heb ik eerder last van mijn schouders dan van mijn borst. Hierdoor kan ik de oefening dus niet naar behoren...

In het midden. Dan is die rug al lekker warm en soepel, maar nog niet te vermoeid voor deadlift.

Ik lees overal dat je niet kan aankomen in massa en tegelijk afvallen in vet. Maar als je genoeg eet om je massa te voeden en genoeg cardio doet om het vet te verliezen zou je denken dat je wel degelijk nog kan groeien in massa?