Recente inhoud door randy999

.

ok bedankt, en je ekv verhouding? ik zou 30-50-20 doen. of wat doe jij?

ben van plan dit ook te doen, maar hoeveel eet je op gewone dagen waar je niet vast? eet je dan op onderhoud of cut je?

Het is inderdaad mijn doel om nog flink te groeien. Zou er na 6maand al een groot verschil zijn met een goed voedingsschema en 3x per week te trainen?

Ik begin binnekort met krachttraining maar ik denk dat ik een tamelijk hoog vp heb. Ik heb dit nog niet exact kunnen meten maar ik schat 16 17% of meer. Ik ben 1m73 en weeg 70kg. Begin ik eerst met een lager vp te krijgen en dan clean bulk of meteen beginnen met clean bulk en niet cutten?