Recente inhoud door Ratchie

Gestoomde groenten met rijst + boterham met kipfilet en flesje water.

Kan iemand hier een antwoord op geven? Dan kan ik nog vliegensvlug inkopen gaan doen :-)

Volgens mij niet. Als je lichaam gewend is aan de oefening, dan gaat het toch minder moeite moete doen? Ik wacht met ongeduld op een antwoord van een expert, misschien dat die verduidelijking kan brengen :-)

Hmz. Volgens mij gaat je lichaam hieraan gewend raken. Je bouwt een conditie op en die gaat er voor zorgen dat je minder vet en caloriën gaat verbranden. Je zal dus je grenzen moeten verlengen als je resultaat wilt blijven zien...

Leeftijd: 22 Lengte:: 1.78 Gewicht: 81-82 ontbijt 4 boterhammen met 2 schellen kipfilet 1 appel (of banaan/kiwi) 2 glazen melk TRAINING 3 potjes magere yoghurt 15gr rozijnen maaltijd 2 4 boterhammen met 2 schellen kipfilet 1 stuk fruit 2 eitjes maaltijd 3 3 eitjes...

Genoeg gegeten voor de zware inspanningen, misschien?

Ik heb men topic aangepast met mijn eetschema. :-)

Hey iedereen, Sinds enkele dagen ben ik bezig met een Weight Watchers-dieet. Een dieet waar je een voorop gesteld aantal kcal per dag mag opeten. Ook ben ik al een tijdje bezig met powertraining. Wat is het beste: 1- Blijven powertrainen en beperkt eten (want ik moet natuurlijk mijn punten...