Recente inhoud door remcosj

Hallo, Ik Ben vanmiddag even wezen rond zoeken in het boek : Krachttraining. Van uit daar heb ik geprobeerd een nieuw schema voor mezelf te maken. Dat er als volgt uit ziet: Borst: Dumbell Pull-over Close grip bench press Dumbell press Bench press met omgekeerde handen. Triceps...