Recente inhoud door Remsenice

Geachte medebodybuilders, Ik heb onglangs de "Iron Pack" van Arnold Series besteld. Deze pack bevat alle vitamines die ons mensenlijk lichaam ondersteund. MAAAR, er is een probleempje. Ik heb ongelooflijk moeite met pille en-/of tabletten slikken. 1 sachet bevat 6 pilletjes die je elke...

Heeft er iemand nog een warm hart die een powerlift schema kunt gunnen? :wave:

Beste Leden, Ik heb deze schema zelf in elkaar gefrutseld. Graag hoor ik commentaar veranderingen en verbetering. Even wat over mijzelf: Mijn lengte is: 1.78 Ik weeg 67 Ik train nu grof gerekend een half jaar (7 maanden) ik ben redelijk sterk en gespierd en redelijk en shape, maar ben er...

Hallo iedereen, Dit is wat ik elke maandag doe voor mijn Chest workout. Willen jullie dit even controleren zodat ik het goed doe.. En eventueel tips kunnen geven Dit is voor de volgende 8 weken, hiervoor had ik aan ander schema. Als er iets niet goed is hoor ik 't graag! Benchpress 40kg 10x...