Recente inhoud door Reumarups

Hallo allemaal, Ik heb thuis nog een verpakking NOX-Pump met nog 11 sachets er in. De houdbaarheid is tot november 2009. Zelf word ik te 'down' na de training van het spul dus ik wil er vanaf. Als er iemand interesse heeft graag via prive.

Vanwaar de (plotselinge?) interesse in glutamine sinds je wedstrijd als ik vragen mag? Zelf kan ik niet zeggen dat ik genoeg van glutamine afweet om de werking precies te weten.. maar de stukken die ik erover gelezen heb geven aan dat wanneer je 'extreem' cut, glutamine belangrijk kan zijn omdat...

Thnx voor de snelle antwoorden! Wanneer je alleen de beschikking hebt over goede voeding + de supplementen whey en bcaa.. is dan de inname die ik noemde voldoende tegen spierafbraak? of raadt je het dan toch aan anders te doen? (mede omdat ik glutamine zonde van mijn geld vind omdat ik niet...

Jeppe, toch nog een vraagje over cardio + supplementen.. Wanneer je je cardio na je kt doet, hoe verdeel je je voeding dan? +/- anderhalf uur voor kt maaltijd direct voor kt bcaa? (of snelle kh en essentiele aminozuren?) direct na kt/voor cardio bcaa direct na cardio bcaa (of essentiele...

Hoe verdeel jij je kracht en cardio wanneer je in de voorbereiding bent op een wedstrijd? Cardio op nuchtere maag of na kt? En met behulp van welke supplementen? Bedankt alvast!

Gisteren de RPM pillen geprobeerd. 1.5 uur voor mijn training op een lege maag ingenomen, maar er was geen effect. Savonds laat wel enorm last gehad van m'n maag (wat ik normaal nooit heb), dus misschien dat dat het effect was van de pillen..

Wat ik mij afvraag, zijn die RPM en Drive pillen net zoiets als creatine dat je een bepaalde tijd in moet nemen eer het effect heeft, of kan je het ook bijvoorbeeld 1 keer in de week in nemen?

Ik heb nu de samples binnen: 5 x RPM, 2x12x drive. Er zitten wel een aantal kapotte capsules bij. Maar mijn vraag: is het de bedoeling dat je DRIVE en RPM apart probeert of beide tegelijk? RPM zeg maar 3 pillen uur voor training (dat is mijn gewichtsklasse) en dan ook die 2 pillen drive nemen...