Recente inhoud door Richard0019

Ik gebruik nu zo'n 2,5 maand Xtreme Pro Whey sochtends 30 gr en na het traine 30 gr, op niet trainings dagen alleen sochtends 30 gr. ik wil glutamine erbij gaan gebruiken en kwam uit bij Xtreme Glutamine Peptide. ik heb gelezen dat ik sochtends en na het traine gewoon 1 theelepel glutamine toe...

bedankt zal ik zeker doen!!! ik ben nu beetje verschillende schema's aan het proberen en kijken wat mij het meest bevalt maar ik ga wel ff rondneuzen hier :D

Bedankt voor jullie reacties ik ga hierbij dit schema veranderen. alles in 2 dagen is te veel van het goede idd en je bent per training te lang bezig.

ik ben nieuw op dit forum ik heb zelf een fitness schema samengesteld en wilde graag van jullie een reactie horen van mijn schema. Ik train voor spiermassa. 18jaar 1.75 m 71 kg Maandag: Borst Triceps Benen Buik Dinsdag: Rug Biceps Schouders Kuiten Woensdag: RUST...