Recente inhoud door Rick072

Hey, Ik zit op judo en ik wil graag Explosief worden. Maar ik heb geen idee hoeveel keer per week en welke oefeningen je het best kan doen. Op internet staat ook niet echt heel veel. Zou iemand me kunnen helpen???? Alvast bedankt, Groet Rick

lanvins, lang leven het thuis trainen:D

G

ik snap het nu. bedankt voor jullie reacties!

hey, heel erg bedankt!!!! er staat heel veel waar ik nog niks van wist! en nog mals sorry.

zal is kijken en daaroer lezen. alvast bedankt man:) en nog sorry van die vorige reactie's was niet zo bedoeld en heb soms problemen met me gedrag maar was niet zo bedoeld als je dat maar even weet. dus sorry!

oooooooh ik snap het. zal het mee nemen in de volgende x dat ik train! hartstikke bedankt:)

Hey ik zou graag wat willen weten over herhalingen. ik doe meestal alles 20x en dan 19 18 17 16 tot de 15. wat train je daarbij het meest? en wat is verstandig als je meer massa wilt? Groetjes Rick

ik dacht het alleen maar ergens te lezen hoor. als jullie dan gelijk zo aangevallen doen. heb ik geen zin in. want ik kom om te leren, en niet voor ruzie

had dat ergens gelezen maar als jij denkt dat je het goed weet. moet jij het weten. hoef je niet gelijk zo opgefokt te doen. en hoef helemaal geen kast te zijn. je hoeft niet meer te reageren want je doet beetje te bijdehand

ik train heel licht dat heb ik mezelf al aangeleerd vanaf heb begin want als je te zwaar traint is slecht voor je. en je word helemaal opgeblazen, en als je licht traint, krijg je veel meer kracht. en word je niet zo'n kast. dus heb et licht opgebouwd. maar hartelijk bedankt voor je reactie!

haha ja ik ben echt 13, ik word 20 maart 14. dat is al bijna dus heb een curlpult en een curlstang gekregen voor me verjaardag en heb thuis een halterbankje. en me benen train ik af en toe. maar bedankt voor je reactie! ik zal meer me benen gaan trainen. dat zit namelijk ook op me halterbankje

beadankt:) eerst at ik heel weinig maar ik eet steeds meer. dus dat komt ook wel goed.

ik tr