Recente inhoud door Rino007

Ik ben op zoek naar tips en verbeterpunten

Hoelang je traint Paar maanden Wat je doel is Mass Sets 3 Compounds; 6-8 reps Rest 6-12 reps Maandag Bench Press Bent over row Seated dumbbell press Lat pulldown Flys flat V-bar pulldown Side lateral raise Cable triceps Cable curls Dinsdag Squats Deadlift Calve...