Recente inhoud door rock666

Helemaal mee eens Gijs!!! Goed getraind Domie, je bent goed sterk aan het worden. Nu deze lijn vasthouden en je gaat nog eens voor een verassing zorgen.

Hey mannen, komende zondag ga ik weer trainen op de bazaar. Tijdens de events training van afgelopen zondag heeft mijn rechter knie een tikje gehad en heb ik er wat vocht in zitten. Ik ga zondag vooral statisch trainen en eventueel licht wat looponderdelen als mijn knie dat aankan. Wie heeft er...

Thanx jongens. @Rubi: statisch niet echt progressie gemaakt, maar wel progressie op mijn zwakke punten door deze structureel te trainen, waardoor eindelijk loon naar werken. Kijk nu al uit naar onze event training samen. Hier een paar pics van afgelopen zondag: [Afbeelding niet meer...

Aron gewoon structureel events blijven trainen en dan groei je vanzelf naar steeds zwaardere gewichten. Mooi dat je gisteren de strijd met jezelf en anderen bent durven aangaan.

Een tijd hier niets gespost. Uiteraard wel doorgetraind m.n. focus op events. Gisteren sterkste Limburger 2014. -1ste onderdeel log lift: 1ste beurt 110kg, 2de beurt 115kg, 3de beurt 120kg fail. -2de onderdeel yoke race 2x15m met 320kg in 27 seconden. -3de onderdeel squatmachine 250kg for...

Squat en farmers doe ik zeker mee. Moet sowieso ook log, dumbell en Stones doen. Tot morgen meisjes.

@G: moet indd proberen om mijn hoofd er eerder onder te duwen en eens proberen om een dipbeweging te maken na de afzet met mijn benen. Verder ben ik tevreden als de 120kg gewoon een zekerheidje wordt.

Zie dat ik de log bij de clean hoger op mijn benen moet leggen. De press kracht zit wel goed. ik moet er gewoon voor zorgen dat elke rep klopt zoals de laatste rep, dus gewoon veel blijven doen. weet niet wie die copd patient is, maar is denk ik wel knap.

Highlights deze week: -9x160kg raw squat. -1x115kg IFSA log steady rep. -3x8x80kg IFSA log strict press. -Push press: 2x1x130kg easy reps. -Single handed dumble press: 8x55kg.

Tsja lastig, rug problemen sucks. Ik weet er alles van. Gun jezelf de tijd anders kom je er nooit vanaf.

100kg BW is toch wel haalbaar.

PR op m.p. is 120kg.

Training 2-1-2014 @ Haefland. M.p.: ... -1x100kg. -1x110kg. -115kg fail, gaat een gast een halve meter voor me staan kijken arrghhhhh!!!! -1x115kg. IFSA log: ... -1x100kg. -1x110kg. -1x115kg. Clean pulls. Front lat. pull down. Preacher curls. Biceps barble curls. 15min...

Training 31-12-13. Squat raw: ... -3x150kg. -3x160kg. -3x170kg. -3x175kg. Deadlift: ... -1x180kg. -1x200kg. -1x215kg. -1x225kg. Dumbell bench. Dumbell fly's. Voor een ochtendtraining niet ontevreden. Deadlift moet ik weer wennen aan zwaardere gewichten, vandaag de eerste...

Als ik hem te laag hang, dan kon moet ik te ver naar achter reiken en dat vinden mijn gewrichten niet leuk.