Recente inhoud door roddy

Thanks gasten. Het hoeft trouwens niet veel zoden aan de dijk te zetten, maar gewoon de dijk strak trekken :-)

Lage dosis sth trekt de boel wel strak hoor :-) (1e kuur.... maar kan best, afhankelijk van je doel) stats in m'n handtekening net ff bijgewerkt

Thanks. Test weet ik, doe je vaak met sth en insuline etc.. t3 of t4... Maar vroeg me meer af; wat juist niet mag. Die ECA (efedrine) en creatine enzo, is dat safe? Of werkt dat niet lekker samen?

Dag allemaal, Ben nu even bezig met een STH kuur, doel is vooral vet verbranden dus 2.5 i.u. EOD. Heb erg veel achtergrond info gelezen en ga er vanuit dat de volgende dingen kunnen, maar wil het niet op mezelf "testen" voordat ik jullie mening heb :-) Kun je veilig gebruiken: -...

Dat apparaat geeft toch een pieptoon als je de juiste druk uitoefent? Ik ben van plan om er een aan te schaffen, juist daarom!

Merk je niet dat je een veel langer uithoudingsvermogen hebt? Dat doet het bij mij vooral..

Potverdomme deze pre-wo werkt echt goed bij mij! Ik kan het in vergelijking met NO-Xplode, Labrada Supercharge, A.N. RPM en Crack trekken en dan is dit echt wel een aanrader. Heb net voor het eerst een sample geprobeerd, weet dus niet of het ook langdurig werkt. Vooral NO-Xplode werkt bij mij...

Jaar geleden was 't 67kg, kan je nagaan ;-) Afgelopen jaar is hard gegaan. Wil nu flink doorpakken. Doel is kracht+massa. Tot nu toe heb ik me eigenlijk vooral aan 3x8 gehouden 4 of 5 keer per week ge-split. 5x5 (nu dan full body) komt op bijna hetzelfde aantal rep's uit (24 tegen 25). Ik denk...

Starting Strength model bedoel je? Of wel die StrongLifts 5x5 achtige programma's?

Hahah ....... ok, maar nu leer ik niks. Waarom precies? ;)

Dag allemaal, Ik zit te twijfelen tussen twee schema's. De ene is voor beginners, de ander voor intermediates. Voordat ik mezelf nou tof intermediate noem wil ik het even checken met jullie :p Met mijn stats (zie signature) en mijn recovery die wisselt van 2 tot soms 4 dagen per spiergroep...

Hele oude post (pagina 2 van deze thread) maar ben hier nu net mee bezig me in te verdiepen: ik mis de deadlift in dit voorbeeld schema, is het een goed idee of juist geen goed idee om deze toch nog toe te voegen?

Bedankt voor je reactie. Heb me net verdiept in twee (lange) artikelen: http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/2-leuke-artikels-waarom-fullbody-beter-zijn-split-124269/ Ben nu heel sterk aan het denken om 3x p/w total-body te gaan doen; via Strength 5x5 of Texas methode...

Hmm ik heb vrij veel gezocht op VRI en kwam ook op Rippetoe: Texas. Nu begrijp ik het niet meer. Is Texas nou een schema die VRI gebruikt, of is Texas en VRI zoals jij het bedoelde precies hetzelfde? (Volgens mij niet, maar ik zie erg veel gelijkenissen tussen een Nederlandse Texas en Engelse...

Thanks voor je antwoord. Je hebt gelijk, het zijn nogal veel oefeningen. Borst vind ik 4 wel prettig ipv 6 bijvoorbeeld, etc. ---------- Toegevoegd om 21:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:54 ---------- Heb net gezocht op VRI, vond het echt heel interessant. Zo pak je...