Recente inhoud door Roi

Okée dan ga ik gewoon mijn rust nemen en kijken hoe het gaat, bedankt voor de reacties

En is er een onnatuurlijke manier om dit te realiseren? Is er een supplement of kuur die ervoor zorgt dat ik wel 7 dagen in de week volle bak kan trainen? (gewoon uit nieuwsgierigheid)

Om eerlijk te zijn ben ik redelijk verslaafd aan trainen de laatste tijd, het is nu een week gedaan met mijn ex en de gym is de beste plaats om mijn gedachten te verzetten, ik voel mij nutteloos als ik niet kan trainen.. ---------- Post toegevoegd Fri 9 Nov 2012 om 21:31 ---------- Ohja, ook...

Nee ik doe gewoon om de 2 dagen borst/triceps (omdat die van nature achter leken te lopen probeer ik die bij te werken) voor de rest wissel ik alles gelijkmatig af, heb je m'n edit gezien? Heb maandag en dinsdag nog ge-add

Ik doe het als volgt: vb: Maandag: Borst/triceps Dinsdag: Schouders/Biceps Woensdag: Rug Donderdag: Borst/triceps Vrijdag: Benen Zaterdag: Schouders/biceps Zondag: Borst/triceps Maandag: Rug Dinsdag: Benen enzoverder.. ik drink ook proteïneshakes met een hoog gehalte aan eiwitten en BCAA's...

Aan m'n borst heb ik sindsdien hard gewerkt, en doe borst om de 2 dagen al een half jaar (72u herstel) maar daar kun je binnekort over oordelen, ik ga ook 7x per week naar de gym dus genoeg tijd voor de andere spiergroepen over (inclusief benen)

Deze foto's zijn wel van een half jaar geleden, ondertussen ben ik alweer een half jaar verder en heb ik nog aardig wat vooruitgang geboekt, enige constructieve reacties/advies/commentaar? Ik vraag mij af of mijn frame goed is voor serieus (natural) te gaan bodybuilden, in andere woorden: heb...

Ik heb inderdaad weinig tijd, ik heb op de bouw gewerkt maar ben terug naar school gegaan doe nu terug ASO (voorbereiding op psychologie later) en ik heb dus heel veel inhaalwerk, bovendien werk ik ook veel buiten school in het zwart enzo voor wat bij te verdienen en te sparen..

Ik heb het berekend, nog opmerkingen daarover?

Ik ben ondertussen 18jaar weeg nu +-70 kilo en ben 1m78 mijn bf = +/-11% Nu beschouw ik mijzelf nog als mager en ik zou graag nog een paar kilo's willen bulken, maar ik heb hier veel moeite mee aangezien ik van 65kilo kom en een ecto/meso lichaamsbouw heb. Ik zie na 2 maanden nog altijd amper...

Ik dacht dat dat juist slecht was ?

Ja je hebt gelijk, mja je kent het, je bent jong enzo en wil de macho uithange met je bovenlichaam maar in de praktijk loop je voor schut met van die beentjes ^^ bedankt voor de reactie put er veel motivatie uit

Haha goeie post :p maar ik bedoel eigenlijk dat ze zeggen dat je bovenlichaam sneller progessie maakt als je je benen ook traint, ik vroeg me af waarom dat kwam, en ik toon respect voor iedereen hier, moet je niet gaan trollen ^^ ik zeg het maar

Interessant, leg uit alsjeblieft ? Ik ben hier om te leren dus

goed genoeg voor mij, eerst wil ik mijn bovenlichaam eigenlijk verder trainen en af en toe een beetje benen want ik hoef geen monsterdijen of kuiten om eerlijk te zijn, momenteel zijn ze vergeleken met leeftijdgenoten vrij stevig dus..