Recente inhoud door Roosvicee

Afgelopen paar maanden heb ik het volgende schema gevolgd, deze heb ik via bodynet verkregen van dynobet (http://forum.bodynet.nl/trainingsschemas/52281-lb-ub-massa-trainingsschema.html). Hier had ik goede ervaringen mee, alleen van me fysio mag ik wegens blessures geen oefeningen meer doen voor...

Dankje, maar hij heeft alleen gezegd opvoeren, geen idee op wat voor manier, misschien extra oefening of 1 dag schrappen en dan andere dag zwaarder, maar dat hoor ik allemaal maandag als we hebben gekeken hoe het gaat. Met vrijdag bedoel je de laatste dag?

Hallo iedereen, Ik heb net een schema een beetje veranderd, schema werd mij aangeraden maar kan het niet volledig uitvoeren wegens een blessure (shinsplints). Dit schema is om kracht en massa te trainen, me benen hierbuiten gelaten maar dat wordt nog opgevoerd komende weken, dat bespreek ik...