Recente inhoud door Ruuddebruut

Toen ik 17 was en electronisch gemeten werd (door iemand van Herbalife, haha), iets van 4,6 %. Ik hing toen ongeveer 40 uur per week rond op de halfpipe/skatepark, was 68 kg en 1 meter 86.

Hm, even denken. Naast mn bed: 2x de Italiaanse heren Vogue + sTgids, 3x de GQ + sTgids, 2x Esquire, Avantgarde Men, Elsevier thema mannenmode, Handboek van de klassieke herenmode, Blauwe boekje van de kledingvoorschriften. Nachtkastje: Clinique scrubcreme, Clinique hydraterende creme, 3x eau de...

Oefeningen toegevoegd. Verder nog iemand tips?

Hai, na 9 weken Bill Starr (leuk hoor, een aanrader) en een weekje rust plus de nodige feestdagen heb ik nu een 3 daags split in elkaar gezet. Ik hoop dat ik ongeveer maandag-woensdag-vrijdag zal kunnen trainen maar ivm studie en andere verplichtingen zullen er best eens dagen zijn dat ik geen...

Net de maandag van Bill Starr madcow. 8e week, eerste keer failure op laatste rep BP en laatste rep BOR :(

Hai, ik lees hier nu een tijdje mee dus het leek me wel zo beschaafd om me eens voor te stellen. Na een tijdje met een zelfgemaakt schema getrained te hebben ben ik begonnen met Bill starr, deze variant: http://www.geocities.com/elitemadcow1/5x5_Program/Linear_5x5.htm Ik zit nu in de 5e week dus...