Recente inhoud door sasha

Vandaag is het rustdag ! En jammergenoeg kan ik dit weekend niet naar de gym. Maar ja, effentjes een rustperiode inlassen, 't zal wel geen kwaad kunnen, zeker ???? :rolleyes:

Ik train enkel maar 's avonds. Gaan jullie ook enkel maar 's avonds of zijn er die ook op zondagvoormiddag naar de gym trekken? :lifter:

Voor mij is het ook meer dan een top 3 meloen (vooral dan watermeloen !!!) aardbeien frambozen nectarinen kersen pruimen bananen ananas appels peren kiwis Jammer dat we in de winter al die fruitsoorten niet kunnen kopen

dat ik daar nog niet op gedacht heb !! vroeger nochtans nog gedaan. thanks !!

trainingsschema neen, hamstrings train ik niet. In de gym hebben ze daar geen toestel voor. Is daar misschien een andere manier voor om deze te kunnen trainen. Voor schouders zal ik de oefeningen dus ook verminderen naar 3. En voor benen dus ook squats toevoegen. Bedankt voor de raad. Sasha

Graag had ik jullie mening geweten over mijn trainingsschema. Ik verander wel om de 4 à 6 mnd van programma. Deze programma's haal ik van diverse sites van internet (moet wel, want van de fitnessinstructeurs in de gym moet ik niet teveel verwachten en in het verleden veel verkeerd mijn...

niets van aantrekken. die zijn gewoonweg jaloers op je. ga jij maar lekker, zoveel mogelijk, naar de gym en laat ze maar zeggen. Ik durf te wedden dat ze maar al te graag in jouw schoenen zouden staan en ook zo'n pracht body willen.

heerlijke kabeljauw (maar dan het liefst zonder graten !!!)