Recente inhoud door Seaniejj

Hallo, Recent ben ik er achter gekomen dat ik last heb van een koemelkallergie. Ik ben hierdoor altijd gevoelig geweest voor acne. Nu gebruik ik al whey isolate van b&f shop. Maar ben nu aan het inlezen of soja eiwit of hydrolisaat eiwit. Kan iemand mij hier meer over vertellen, zoals welke...

Omdat je niet beschikking thuis hebt om te trainen met veel verschillende gewichten en apparaten zou ik je aanraden om veel bodyweight oefeningen te gebruiken. Er zijn veel verschillende oefeningen hierbij en de veelzijdigheid per oefening is ook groot. Ik zou in ieder geval nog een pull up...

Hallo lui, Laatste tijd heb ik veel twijfels bij mijn trainingsschema (niet dat het slecht gaat, maar ben altijd op zoek naar vernieuwingen). Ik train momenteel onder dit schema (ik pas em altijd aan elke 6 weken): Ma: Borst/biceps (weights) avond HIIT Di: Rug/triceps (vooral bodyweight)...

Hallo, Ben al drie jaar bezig met fitness en dit voorjaar heb ik mijzelf het doel gesteld om mijn vetpercentage van 14% naar <10% te brengen. Ben nu al twee maanden bezig en ben wel 1-1,5% afgevallen alleen lijken die laatste percentages steeds moeilijker te behalen. Ik doe 6 dagen per week aan...

Top, bedankt voor de info!

Beste iedereen, Met de aankomende maand in zicht ben ik aan het einde van me bulkperiode gekomen en zoek naar goede middelen om droog te worden. Qua voeding en trainingsschema's beschik ik al over de juiste informatie. Ik denk er alleen over na om visolie als supplement toe te voegen, omdat...