Recente inhoud door SecretVince

Bedankt voor jullie reactie's, ik zal eens naar rippetoe gaan kijken.. En heel misschien is er in die sportschool ook een begeleider, die mij dan ook zouden kunnen laten zien hoe iets werkt.. Ik zou ook altijd nog in de sportschool zelf aan mensen kunnen vragen of m'n houding goed is etc..

Goedemorgen/middag/avond... Ik probeer al een tijdje thuis te trainen en ik loop soms hard met vrienden en door 't koude weer zijn we eigelijk voor de grap is gaan zwemmen(in 't zwembad in de buurt) en dat vonden we eigelijk wel leuk dus zijn we dat blijven doen.. We doen dat op maandag en...

Melk bevat volgens mij 3,6g/100ml Dus... Dat lijkt mij ook inderdaad vrij weinig... Met een pot ben je ook veel goedkoper uit ja...

Goedenmiddag :) Ik hoor alleen maar negatieve meningen/feiten over trechterborsten... Nou is mijn vraag : Zit er ook iets positiefs aan of is het alleen maar slecht? En als je echt gespierd word met een trechterborst ziet dat er dan wel nice uit?... Dit wou ik gewoon graag weten, en hopelijk...

Heb jij trechterborst?

Dankje man :) hier heb ik wat aan.... En die squats doe ik met zo'n 18kg in m'n handen :)

Ik heb al zo'n dumbbell setje en train m'n benen met zo zwaar mogelijk op 1 dumbbell doen en dan vasthouden en rustig door m'n knieen buigen. en dan weer heel rustig omhoog ---------- Post added do 30 jun 2011 at 18:58 ---------- Dankje :)

Ik doe regelmatig sit ups gewoon om de dag.... Maar ik doe dan in een keer bv 90 sit ups met 3x rusten van 1 minuut ofzo.... Zo'n jonge uit m'n klas zegt dat ik het moet verdelen over de dag .... S'ochtends 30 S'middags 30 S'avonds 30 Wat is beter...? Ik wil graag jullie meningen horen en...

Hey, Ik ben ook 14... en doe niet echt aan een voedingsschema... Ik eet gewoon wat ik lekker vind... maar kijk wel wat erin zit.. Zo kijk ik gewoon een beetje waar veel eiwit in zit enz .. Dus ik ga naar voedingwaardetabel.nl en kijk daar.. Dan neem ik bijv 2 volkoren broodjes met 20+ kaas naar...

Hey, Als ik mijn borstspieren voel of buikspieren enz... zit er een klein vet laagje overheen voelt als 1 cm ofzow :p Mijn vraag is moet ik cardio doen of meer trainen? Mijn vet percentage is ongeveer 11%... Alvast bedankt, Vince

Hey , Ik wil wat beter gaan eten om spieren op te bouwen Wat ik nu eet: 6.45 : Bak cornflakes (kellogs frosties) met veel melk erin... 11.00 : 2 witte bolletjes met ham of kaas... (eigelijk lust ik geen bruin brood :() 13.00 : 1 wit bolletje met ham of kaas 15.00-16.00 : 1 appel of ander soort...

Hey, Ik ben Vince ( 14jaar ) En ik wil gewoon een beetje gaan trainen ik train nu zo'n 4,5maand maar ik zie bijna nog geen verschil :p Ik ben 1,84M en weeg 62 kg Vetpercentage is rond de 10/11% Wat moet ik doen om mijn spieren een beetje naar boven te krijgen :D Vetpercentage lager proberen te...