Animal way of life
- Topic starter Waterpoloer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.213
- Weergaven 55.124
- Volgers 46
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Morgen ff geen leangains, heb een toets vrij vroeg en wil wel ff wat energie hebben om na te kunnen denken
Sick shit people, sick shit!
http://www.youtube.com/watch?v=wJJL4WSHKTc
http://www.youtube.com/watch?v=9w_Bd1EkJ5Q
Sick shit people, sick shit!
http://www.youtube.com/watch?v=wJJL4WSHKTc
http://www.youtube.com/watch?v=9w_Bd1EkJ5Q
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
+1SecretVince
Novice
- Lid sinds
- 16 apr 2011
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 11%
Progressie 1 jaar
[afbeelding niet meer beschikbaar]
NU:
Heb jij trechterborst?
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Hoe kom je daar dan bij? je bedoelt zon kuil bij je borst?
- Lid sinds
- 16 nov 2009
- Berichten
- 829
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 15%
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
hey, wist nie dat je nieuw log had
Haha nee gaat de laatste tijd niet zo lekker! kom door de alcohol in het weekend
en zat te laag in khMaargoed
Some oldskool hardcore shit
Seated mp
Dumbbell press (kg per hand)
Side raises
Db laterial raise
Face pulls
Squat
Extensions
Legg curls
10x10kg
10x10kg
15x15kg
Dips/db curl superset
8xbwx20 8x16kg
8xbwx20 8x16kg
en nog wat triceps/biceps oefeningen
- 10x40
- 6x60
- 2x70
- 2x80
- 2x90
- 1x100 (lichte hulp van spotter)
- 8x70
- 10x60
Dumbbell press (kg per hand)
- 8x36
- 7x36
- 6x36
- 10x30
Side raises
- 10x20
- 10x20
- 8x20
- 8x20
- 8x18
- 10x18
Db laterial raise
- 12x14
- 12x14
Face pulls
- 8x55
- 8x55
Squat
- 10x100
- 8x120
- 8x100
Extensions
- 10x75
- 10x85
- 10x100
- 10x120
- 8x120
- 8x120
- 6x120
Legg curls
- 8x55
- 8x65
- 10x85 (au)
- 8x70
10x10kg
10x10kg
15x15kg
Dips/db curl superset
8xbwx20 8x16kg
8xbwx20 8x16kg
en nog wat triceps/biceps oefeningen
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 nov 2009
- Berichten
- 829
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 15%
damn die zieke mp man, kan dat mss net 5x benchen drink je veel alcohol dan? hoe doe jij het met eten als je uitgaat ik doe gewoon altijd grote maaltijd ervoor met veel kh en met eiwitten/vetten die ik zoiezo die maaltijd zou nemen
als je gaat zwemmen hoe lang doe je dat? gewoon baantjes?
als je gaat zwemmen hoe lang doe je dat? gewoon baantjes?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
Oeh yeah, Oeh yeah, nu kan je 3/4de van de mensen in je buurt MP'n
Stark
---------- Post added vr 1 jul 2011 at 21:55 ----------
Haha, was even aan het kijken hoeveel ik daarmee doe.. 3x70 apparently..
Zo raar hoe mijn kracht verdeeld is over de spiergroepen
Benen: 0
Rug: niet al te veel..
Borst: ook niet al te veel..
Schouders/armen: veel
---------- Post added vr 1 jul 2011 at 21:56 ----------
Eerst maakt ie een "milkshake" met 2 liter melk, 5 bananen, 12341234 scheppen whey..
Dan gaat ie 3 liter bier zuipen
Tegen 6 uur smorgens eet ie 2 potten kwark en gaat ie slapen tot 18 uur
19 uur: @ gym
Stark
---------- Post added vr 1 jul 2011 at 21:55 ----------
Haha, was even aan het kijken hoeveel ik daarmee doe.. 3x70 apparently..
Zo raar hoe mijn kracht verdeeld is over de spiergroepen
Benen: 0
Rug: niet al te veel..
Borst: ook niet al te veel..
Schouders/armen: veel
---------- Post added vr 1 jul 2011 at 21:56 ----------
Eerst maakt ie een "milkshake" met 2 liter melk, 5 bananen, 12341234 scheppen whey..
Dan gaat ie 3 liter bier zuipen
Tegen 6 uur smorgens eet ie 2 potten kwark en gaat ie slapen tot 18 uur
19 uur: @ gym
- Lid sinds
- 16 nov 2009
- Berichten
- 829
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 nov 2009
- Berichten
- 829
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 15%
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 16 nov 2009
- Berichten
- 829
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 15%
haha ik was vandaag ook is wezen zwemmen, die meisjes daar jelly as ****
30 min baantjes is best ****ing zwaar en krijg best pomp overal maar ik kende iemand die er werkt ff praatje mee gemaakt toen kwam er iemand anders aan die er ook werkt zo'n gozer van 40 of 50 ofzo zegt ie zo je spieren zijn gescheurd he kijk maar op je schouders... zijn gewoon straie haha ik zeg nee dat komt omdat het te snel gegroeid is loopt ie gewoon weg haahah
30 min baantjes is best ****ing zwaar en krijg best pomp overal maar ik kende iemand die er werkt ff praatje mee gemaakt toen kwam er iemand anders aan die er ook werkt zo'n gozer van 40 of 50 ofzo zegt ie zo je spieren zijn gescheurd he kijk maar op je schouders... zijn gewoon straie haha ik zeg nee dat komt omdat het te snel gegroeid is loopt ie gewoon weg haahah
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Ja ik was laatst ook zwemmen, je word wel veel aan en na gestaart
en die pomp ja idd heerlijk, ook overal, en anders zorg ik er wel voor haha. Awyeah!Wat een training man, die MP very nice!
Thnx, was echt heavy
volgende week maar meer reps proberen met 90/95.Thnx bro! Hoe is het nu nog steeds zo druk?
Laatst bewerkt:
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Ik ben de kluts kwijt. had ik al gezegt dat je een goede verbetering zag met je foto's.
Rond je core zie je het heel goed
Mooi hoor de MP
Thnx voor je reactie, motiveert weer!!
Net ff in de spiegel abs aangespannen, die foto een paar paginas terug begint er op te lijken, allen moet ik dan ff onder de zonnebank.
Nee maar zonder dolle me abs komen er aan, duurt niet lang
. Er komt ook een ader aan op me biceps, je ziet hem heel raar in de spiegel met licht er op best goed, en als ik gewichten pak waardoor je biceps aanspant zie je hem ook goedHeb idd een brede middel, maar ik vind het er niet verkeerd uitzien, het past ook mijn mijn bouw. Door een brede middel komen de lijnen langs de abs er beter uit vind ik.
Heb veel gezeik gehad afgelopen weken daarom niet veel gepost. Gisteren weer goede motivatie van een kerel die al vanaf ze 19e traint (is nu 30 ofzo). 1,80 (schat hem op 90 kilo, hij is ook natural) Eerste instantie dacht hij dat ik kuurde, maar had hem wel overtuigt dat ik sowieso nooit wil gebruiken. En zij dat ik een zwaar beest zou worden op me 20e/21e door me genen. Ben benieuwd!
nu alleen nog maar meer zin om te knallen
Laatst bewerkt:
Soortgelijke topics
