Recente inhoud door SFRB

Goed bezig meid! Keep up the good work!! Mooie buik ben je aan't krijgen!

Ik heb vandaag weer een meting gehad. Viel toch een beetje tegen... Had gehoopt om nu toch wel al op 17% te zitten. Ik train nu 6 keer per week waarvan 5 dagen 2 keer per dag (s'avonds krachttraining en 's ochtends cardio op de nuchtere maag). 18/02/2014 Gewicht: 62.7 BMI: 20.2 Vetmassa...

Ja ik weet wat je bedoelt.. echt niet op letten, hoe rot dat ook is. Kijk naar je spiegel inderdaad en haal je motivatie uit de progressie die je met eigen ogen ziet!!

JUIST Moess!! Zoals al een paar keer beschreven is, raad ik je de hip trust aan. Daar heb ik zelf de afgelopen tijd de meeste baat bij gehad! Zag zelf goed verschil na een paar weken. Let wel op, ik heb er nu 60KG op zitten, als je resultaat wilt dan zul je zware gewichten moeten gebruiken!

Ik ben benieuwd naar het resultaat! Zet 'm op meid!!

Als je kijkt heb ik officiële ook onderstreept, daar staat tevens een datum bij. Ik ben gister in de sportschool op de Tanita gaan staan, daar kwam 60KG en 19% uit ;) ---------- Toegevoegd om 18:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:17 ---------- Niet zelf mee doen? :)

Ff bij Liona checken of dat geen probleem is dan zal ik ze uitwerken en erop plaatsen! Danku!!

Ik ga het in ieder geval proberen :) moet nog een beetje uitvogelen hoe alles werkt hiero :D

Ik zie dat ik er 2013 van heb gemaakt in de titel :') lekker bezig Dankjullie! :)

Hoi allemaal, :wave: Zoals velen mij al voor waren zal ook ik mij even voorstellen: ik luister naar de naam Sylvia, ben 23 jaar oud, 1.76m groot en weeg op dit moment 62kg. Mijn vetpercentage is vastgesteld op 19%. Ruim een jaar geleden ben ik begonnen met fitness. Mijn vetpercentage lag...

Hoi hoi, ik ben sinds vandaag nieuw op 't forum en stiekem heel benieuwd naar je progressie. Ik ga je volgen!