Recente inhoud door sixpackbeest

Waarom helpt dat niet? Wat moet ik anders doen? // Hoe kan ik mijn vetpercentage laten berekenen? ???

Beste Forum, Mijn leeftijd is 19jaar, 70kg en ben nu al 2 jaar aan het fitnessen. Graag zou ik tegen deze zomer een sixpack willen hebben (binnen 30dagen, is dat mogelijk?). Op dit moment heb ik klein beetje een sixpack maar dit valt helemaal niet op. Mijn trainingsschema voor de komende...

Beste Forumleden, Ik ben nu al een tweetal jaar bezig met fitness. Graag zou ik tegen deze zomer een sixpack willen, heb dit namelijk nog nooit gehad :-). Daarom ben ik nu al een tijdje bezig met: - 4keer in de week s'avonds gaan lopen (7km - 10km/h) - Elke ochtend 200 sit ups. - Elke avond...