Recente inhoud door Sjaak Kaak

Hoe staat het met de Barbarian Chin-Up – Plafond? Heb 12 juni een mail gehad dat er iets fout was gegaan met de bestelling en dat het nog ongeveer 6 weken zou duren. Het is inmiddels 15 augustus en de status staat, alweer een tijdje, op leverbaar in ongeveer 10 dagen. Graag een reactie Groet...

Op 28 mei heb ik een babarian chin-up plafond versie besteld. De levertijd bedroeg toen ongeveer 14 dagen. Op 2 juni is mijn bestelling verwerkt. Ik keek vandaag weer even op de site en zag dat de status van het product is gewijzigd in: momenteel niet leverbaar. Ik vroeg me dan ook af of ik mijn...

Ik heb het aangepast, bedankt :thumbup: weet je ook een antwoord op het laatste? Zal ik gewoon door blijven gaan met 3x per week trainen of kan ik wat extra's doen. Door extra oefeningen thuis te doen of door 4x keer per week met dit schema te trainen, door elke week 1 dag door te schuiven...

Dit is m'n trainingsschem, alle kritiek en aanvullingen zijn welkom. alle oefeningen 3 sets / 12 reps Dag 1 (maandag) Benen squats leg press leg extension seated leg curl calfs press Schouders behind-neck press dumbbell press front raise standing row Dag 2 (woensdag)...