Recente inhoud door soulfire717

Ik train 4 dagen inderdaad; ma: borst/biceps di: benen/buik do: rug vr: schouders/triceps

Hey iedereen Ik heb een klein vraagje over de volgorde van een split schema Als je bijv. op een dag borst/biceps doet, is het dan de bedoeling steeds om de beurt een oefening borst en een oefening biceps af te werken of is het beter om eerst alle borst en dan alle biceps oefeningen te doen

Daar zit wat in. Is 1x squatten in de week wel voldoende dan? Aangezien je schema A en B om en om doet

Stronglifts 5x5 ff bekeken en het ziet er inderdaad goed uit. Moet me er alleen nog even meer in verdiepen. Hebben jullie ook commentaar/tips voor het schema dat ik zelf gepost heb?

Hallo beste mensen Ik ben nu al een tijdje bezig met een fullbody schema voor de ma, wo en vrijdag. Ik heb dit schema samengesteld met behulp van de sticky's maar ik zou graag willen weten wat jullie er van vinden. Mijn doel is voornamelijk om aan te komen in spiermassa Schema: Fullbody 3x...