Recente inhoud door StarOrion

Hoi gras sprieteke. Ik bedoel dan 1 liter water per dag hé ;). Ik drink geen alcohol gelukkig. Als ik alcohol bedoelde, dan zou 1 liter wel echt teveel zijn. haha. ---------- Toegevoegd om 09:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:59 ---------- Dank je wel voor je feedback...

Goedendag, Na jarenlang ongezond te hebben geleefd wil ik nu mijn leven omgooien en ben ik op zoek naar een goede voedings- en trainingsschema. Op dit moment heb heb ik erge overgewicht en eet ik nog veel te weinig (ongeveer 1000 Kcal op een goede dag, op andere dagen zelfs minder) waarbij ik...

Voedingsschema Hoi, Volgens mij is het zo al gelukt. Even kijken of het werkt. Zie bijlage voor mijn schema die ik heb gemaakt.

Hoi Ray, Dank je wel. Ik snap hem. haha. Ik en computertaal gaan totaal niet samen. :) Had je toevallig nog tips voor mij?