Recente inhoud door Streepje

Rugby

Bedankt voor de info tot nu toe. Ik ga met een paar mensen in de sportschool kijken wat het beste voor mij is en wat hun mij aanraden. Adviezen zijn natuurlijk nog steeds welkom.

Hahaha, dat deed ik hiervoor zo'n beetje :p Het is alleen dat ik dit al zo lang deed dat ik niet echt het gevoel meer had dat ik vooruitgang aan het boeken was. Ben nu toch aan het overwegen om voor een 4-split schema te gaan maar wat me tegen houdt is dat het me niet echt intensief lijkt?

Bedankt voor je reactie. 4-split schema spreekt me niet aan omdat ik een spiergroep slechts 1x in de week te trainen niet zie zitten. Ik denk dat je wel gelijk hebt dat ik aan het overtrainen ben momenteel. Maar ik zoek eigenlijk een effectief schema met 2 spiergroepen per dag waarmee ik deze...

Voordat ik me trainingsschema post, zal ik me eerst even voorstellen. Ik ben 20 jaar en train al zo'n 4 jaar. De eerste 2 jaar zijn niet echt serieus geweest qua trainen, het was meer voor de lol en lichaamsbeweging. De laatste 2 jaar ben ik meer aandacht gaan besteden aan het fitnessen en zeker...