Recente inhoud door Suburbian

Hey allemaal, vraagje, ik zou graag nog wat spieren bijkomen maar mijn vetpercentage zit voor de moment ietsje te hoog, als ik dan weightgainer neem, ga ik dan niet gewoon dikker worden?

hey allemaal, ben nu een 3tal maanden bezig met Rippetoe en ik voel dat mijn kracht is toegenomen, ik ben echter toe aan iets nieuws en effectief, misschien een 4 daagse split? kan iemand mij een schema adviseren? alvast bedankt!

heb nu mijn eerste week ripptoe erop zitten en ik maak mij een beetje ongerust, ik voel namelijk niets en voer de oefeningen perfect uit. Ik zou het erg vinden moest ik na 4 weken progressie kwijt geraakt zijn door dit schema

Goeie avond iedereen, ik volg momenteel het Rippetoe schema en ik zie altijd maar één ding terugkomen, EET EET EET. nu wil ik gerust professionele raad opvolgen maar ik vraag mij af of er bepaalde voorwaarden aan vasthangen aan dat veel eten, ik wil namelijk spieren bijkomen en niet dik...

inderdaad, maar heb gewoon wat schrik dat het te weinig gaat zijn

ja maar de intensity ligt dan toch erg laag? ben ondertussen zo'n 9 maand aan het trainen, en biceps etc wordt toch ook niet genoeg geaccentueerd?

http://www.fitnessforum.nl/index.php/topic/8999-rippetoe-schema-kracht-training/ ligt dit nu aan mij of ziet dit er: 1. niet genoeg uit 2. je traint toch niet al je spieren? :S

niemand ofwa? -_-

maar ga je niet minder snel vooruit als je maar 1 keer per week bv biceps traint?

Hey, kan iemand mij aub helpen met een trainingsschema? want wat je hier ook voorstelt, die grote keyboardwarriors schieten het toch steeds af... Ik wil gewoon een schema waarvan het bewezen is dat het werkt en hoe explosiever hoe beter, maar iedereen kraakt enkel af in plaats van bij te...

waarom niet goed?

hey gasten, mijn trainingsschema nu ziet er ongeveer zo uit (zonder oefeningen specifiek): Maandag: Borst Rug Biceps Dinsdag: Schouders Triceps Woensdag: Borst Rug Biceps Donderdag: Vrij Vrijdag: Schouders Triceps Ziet dat er een beetje goed uit? Kheb...

Huh? Wat dan tijdens het trainen?

Hey allemaal, Ik vroeg mij af hoe ik best druivensuiker gebruik tijdens het trainen? Kan iemand mij hierbij helpen? Thanx

Hey, ik ben nog op zoek naar een zeer goede pre workout die geen creatine bevat en niet al te duur is. Iemand aanraders/ervaring??? Thx!