Recente inhoud door Supadupafly

Iemand bekend met Creatine van eas The original phosphagen.

7:30smorgens havermout+melk(300)ml 10:00 2 boterhammen 12:30 4 boterhammen 15;30 3 eieren plus brood en half bakje kwark 16;45 fitnis tot 18;00 18:15 moeders keuken 21:00 half bakje kwark deze dagschema volg ik al wel 3 maanden. En mastaguyB hoe bedoel je dan eigenlijk dat ik...

Pure Jaloezie

Goeiendag Dutchbodybuilders Ik ben 17 en mijn grote probleem is gewoon aan willen komen in gewicht. Ik train nou zo een 1.5 jaar constant en ik ben begonnen met 72 kilo en tot de dag van vandaag weeg ik nog steeds 72. Ik weet het eten en nog eens eten. Dus smorgen begin ik al aan havermout met...

Schema ziet er als volgt uit Ma: chest+ schouders di: rust wo : tri+ buik do : rug + bi vr: chest+ schouders za: buik + benen kan ik met zo een schema ergens in de buurt komen van Arnold?

goed getraind lichaam keep it up Maat:D