Recente inhoud door Supermocro

Oke je lichaam ziet er echt niet gezond uit gozer als je teveel onder basisbehoefte zit val je teveel af. DAN Ben je opeens heel ligt. om te cutten hoef je zoals andere members zeggen NIET te laag te zitten hoor, kan vast wat hoger gaan ---------- Post toegevoegd Thu 8 Mar 2012 om 20:22...

haha iedereen kan dat bereiken per hard maar gaat erom of je het vasthoud. ---------- Post toegevoegd Thu 8 Mar 2012 om 19:51 ---------- Je bent 20. Wacht maar tot je volgroeid bent hahah ---------- Post toegevoegd Thu 8 Mar 2012 om 19:53 ---------- Toen ik zo oud als jij was had ik meer...

haha het ligt aan de soort koolhydraten dat je inneemt dat je dik maakt dus brood minimaliseren dat is begrijpelijk. Groetjes nog en ow ja voor iemand die it studeert vind ik een beetje dat je liegt. Je beschikt niet eens over basis informatie van een voedingsschemaen of afvallen, gebrainwashte...

de vetten in zalm zijn de beste vetten ---------- Post toegevoegd Thu 8 Mar 2012 om 02:56 ---------- dusje kan gwn laag in je vetten zitten! wat het enigste nadeel is: Het resultaat van laag in vetten zitten is vaak een sneller opkomend hongergevoel een ander nadeelis dat de meeste goede...

dat hoeft niet .. ---------- Post toegevoegd Thu 8 Mar 2012 om 02:47 ---------- Ik zal me even aan jouw denknivo houden ... noten verteren zich niet gelijk in het lichaam maar worden opgeslagen in de huid merk je op dat je dan een dikke huid hebt ? noten bevatten ook veel verzadigd vet en...

daar ben ik het niet mee eens aardappel zit veel kracht in elke proffesionele bodybuilder heeft het wel in schema??? hoe komt dat dan? in aardappelen zitten ook minder calorieen dan rijst... dus het klopt zo ie zo niet wat je dan zegt ? snelle suikers neem je nooit als tussendoor dat doe...

Ik zie dat je boter eet ? misschien vervangen met olijfolie ? Je kan toch ook gwn veel eten, maar meer schonere producten ---------- Post toegevoegd Thu 8 Mar 2012 om 01:15 ---------- De koolh. halen uit rijst aardappelen ipv. Macaroni

ik zie een heel slecht voedingschema. Heb je de stickies wel gelezen ? Ik zal het even onderbouwen. Je kan beter de broden beleggen, en hele maaltijden naar binnen krijgen. IDe kaas kan weg en de tonijn kan je op je brood zetten! Zorg bij elke maaltijd dat je Koolhydraten, vetten , eiwit...

Touwtjesspringen is alleen gebasseerd op conditie Logisch?

Dat klopt en het ligt aan de techniek indd. Het is wel slecht voor de hartritme dus dat moet zeker in de gaten houwen Ik ken mensen die er niet op zijn geworden. Ik weet niet wrm mensen dit willen doen ---------- Post toegevoegd Wed 7 Mar 2012 om 22:35 ---------- Een tip die ik graag geef...

Zware krachttraining ? Alles met mate doen ... ---------- Post toegevoegd Wed 7 Mar 2012 om 22:07 ---------- Als je met een leeg maag traint kom je in kanabole stand. dus pak je je spieren aan ? Misshien een tip voor jou. ---------- Post toegevoegd Wed 7 Mar 2012 om 22:11 ----------...

Voor wat wil jij touwtjesspringen ? Zou ik niet doen is ruw slecht voor je hart-ritme. Je kan gewoon bewegen En het ligt aan de mate van hoe je de techniek gebruikt, ik ben kickboxer geweest. Ga niet zomaar touwtjes springen. Vet percentage kan je weg krijgen door voeding.

Hoi haha ja ik heb gemeten wat ik nodig heb. Dan zet ik de 500 kcal uit de schema. De key is voeding om je buik weg te werken. Ik ben kickboxer geweest, dus gebruik meer beweging of touwtjes springen. De koolhydraten hoeven niet al te laag te zitten om af te vallen geloof ik. Het is een kwestie...

Noten en olien moet je vermijden zitten vol onverzadigde vetten zorgt voor een hogere vetpercentage ---------- Post toegevoegd Wed 7 Mar 2012 om 21:39 ---------- Of meestal zijn ze gebrand en ongezond bereid. Niet in tegenstelling tot de notenboer

Beste leden. Na heel veel twijfelen heb ik toch een voedingsschemain elkaar gezet. Mijn doel is afvallen. Wil alleen met voeding tussen de 12, 13% zitten. Na wat knutselen en hier en daar verplaatsen is het me gelukt om er 1 te maken ik train thuis voor de rest doe ik daar alle oefeningen, ik...