Recente inhoud door Sydr0me

Enkel en alleen opdrukken lijkt me ook niet zo slim.

Maar wat is er dan zo slecht aan dit schema?

Tsja, dat weet ik zelf niet eens helemaal. Volgens mij is het omdat ik al voetbal, omdat ze denken dat ik het na een maandje alweer opgeef en nog een paar van dat soort redens.

Vergeten te vermelden dat ik van mijn ouders niet naar de gym mag. Ik heb ook geen materiaal in huis, eventueel zou ik wat dumbbells ofzo kunnen kopen maar dan houd het ook op. Daarom probeer ik te werken met oefeningen die thuis te doen zijn zonder materiaal. Ik ga trouwens nog wel iets van een...

Hallo allemaal, Ik heb dit schema gevonden en vroeg me af of het bruikbaar zou zijn. Ik ga nog niet gelijk heel hard trainen ofzo, ik ben vooral van plan een basis te leggen voor later (ik ben pas 13). Naar mijn mening zag het er goed uit om de oefeningen te leren, goed in vorm te blijven en...

Als je de folie niet ziet zitten kan je natuurlijk ook naar de plaatselijke kringloopwinkel gaan en voor een paar euro een spiegel kopen.. ;)

Dus je hebt die kerel 2000 euro gegeven en dat krijg je terug als je 15 kg bent afgevallen? ... 8-)

Ehh, ik moet me benen toch ook trainen?

Wat moet ik dan nog meer eten? :eek: Veel meer dan dit krijg ik toch niet naar binnen.

Als het 16+ of 18+ is, kom ik er toch sowieso niet in?

Maar thuis trainen kan zeker niet? Ivm het beginnen en dus de kans om de oefeningen verkeerd uit te voeren?

Ik probeer de Harris-Benedict formule met dat machientje op die site, maar krijg steeds de error 'Activiteit moet tussen de 1 en de 5 liggen' Kan iemand anders hem misschien even voor mij doen (Activiteitsniveau: 1.55)

Volgens mij ben ik veel te jong voor een sportschool ???

Maar ik wil graag lagere bf, voor een zichtbare abs. Anders zou ik die niet trainen. Eet ik te weinig dan?

Ja ik train, 3x per week voetbal (eigenlijk cardio dus) en ben nu bezig met een trainingsschema (http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/schema-maken-164835/) Broodjes met kip, meer dan één krijg ik niet op in die pauze, is dat genoeg? Bakje yoghurt/kwark verplaatst naar 20.00 :)