Recente inhoud door t0mmie

He Martie, Je zegt dat je na het zonnenbanken je moet insmeren om uitdroging van de huis en dichtslibben van talgklieren tegen te gaan. Maar wat voor creme moet je dan gebruiken? Is zn creme als biodermal sun tan dan goed? Gr. Tommy

Omdat ik de laatste tijd weer wat last krijg van puisten ben ik aan de pantotheenzuur gegaan! Ik gebruik 3 keer daags 1 tablet van 500 mg. Aangezien mijn puisten na 1 week al minderen wil ik het nog wel even een tijde vol blijven houden. Maar nu lees ik net op een vitmaine info site het...

Bedankt voor jullie reacties! Ik moet gewoon wat later gaan slapen voortaan! Maar wat houdt een pwo maaltijd in dan? Is het dan zo belangrijk om nog koolhydraten te nuttigen na de training? Mvg. Tommy

Ik had even een vraagje.. misschien is er al een duidelijk antwoord opgegeven maar heb het nog niet gevonden. Ik train tot half 10 dan ben ik 21.50 thuis neem dan 40 gr. whey eiwit + 35 gr. dextrose. Maar nu ik vroeg moet werken ga ik om half 11/ 11 uur al naar bed toe. Dan neem ik meestal...

shit.. 50% eiwit? volgens mij was de verdeling: 55% KH, 30% Eiwit, 15% Vetten! Met zoveel eiwit zou mn kop 1 grote puist zijn! :P ciao