Recente inhoud door t1lt

Dan is zijn optie nog steeds goedkoper en makkelijker. Groenten, rijst en saus zijn niet gratis, en het prepareren kost tijd.

Ik wil die bagels wel eens proberen, maar ze zijn net zo duur als de verzendkosten. En voorlopig heb ik nog wel een voorraadje kip :(

Pasta met tomatensaus + Vul in welk vlees/vis dan ook werkt toch prima? Het internet staat vol met recepten daarvan

Volgens mij is het gewoon een product van de druk waarmee zoiets gemaakt wordt die schuimlaag.

Minder eten dan dat je verbruikt. Cardio doen en gewoon 3x pw fullbody trainen.

Train gewoon je rug als geheel. DIkte en breedte gaan samen.

38 euro, hardcore gym, nooit echt druk.

Dat kleine beetje boter boeit echt geen reet.

Heb je ze wel eerst goed tot kamertemp. laten ontdooien?

waarmee heb je die rijst smaak gegeven?

Wat is eigenlijk de reden dat je voor een split kiest? Je traint ~1 jaar, je wilt massa aankomen, je bent redelijk licht. M.i. is het dan zonde van je tijd zo'n split. Je hebt, net als ik, blijkbaar 5 dagen de tijd om te trainen. Waarom zou je dan op één dag bijvoorbeeld je borst trainen, en...

1. Als je per se een front delt oefening wilt doen, dan zou ik het na je chest oefeningen doen. Omdat je anders je schouders al op hebt bij je benchpress oefeningen, waardoor je minder effectief die oefening kan uitvoeren. Ik zou persoonlijk die front delt dingen schrappen als ik al 2 incline...

Wil ik niet, maar ik werk tot 5 uur, daarna kan ik pas trainen. En ik wil wel eens proberen om te trainen in een vastende staat. Dus dan eet ik niks tot na de training. En ben ik half 7 thuis, en dan kan ik tot 23:00-24:00 uur eten.

jouw*, nee, 2 uur training heb ik niet meegerekend.

2700 op trainingsdagen en 2000 op rustdagen