Recente inhoud door Tank20

Zelfde geval hierzo tijdens het bankdrukken opgelopen is het best om het te laten rusten of?

http://www.guydroog.com/2015/03/19/zijn-koolhydraten-essentieel-voor-spiergroei/

Beschikbaarheid: momenteel niet op voorraad (Medium) Toch nog een mailtje sturen? :)

Beste BB'ers Ben momenteel al een tijdje op zoek naar een powerliftriem met clipsluiting voor een degelijke prijs onlangs heb ik deze gevonden bij fitness seller maar deze is al een lange tijd niet in voorraad :( (heb al een mail gestuurd enz. maar ging ng wel een tijdje duren voor ze terug...

Beste, Wanneer is de Powerliftriem met clipsluiting Medium terug in voorraad? :)

bedankt :)

Beste BB'ers Na een lange tijd heb ik besloten om toch zo'n dure pre-workout aan te kopen. Ik ben begonnen met C4 van cellucor, de eerste week voelde ik het direct. Daarna zat ik aan 2-2.5 scoops en voelde ik amper iets. Omdat ik deze te zwak vond tegen het einde heb ik Mr hyde gekocht met...

lekker veel informatie..

Kloppen ook de uren van je schema ? namelijk ontbijt 13u ? en na de training eet je niks meer Je eiwitten zitten veel te hoog best whey isolate een of 2 keer eruit halen da gebruik je namelijk veel en vetten laten stijgen tot 60-70gr (1g/kg) met bv zalm, noten, eigeel,..

Ik zou meer het aantal kcal verspreiden over de dag en de kaas en satesaus eruit halen vervang dit best door betere vetten zoals bv eigeel, olijfolie, amandelen, zalm, andere noten,...

Ben nu ook bezig met IF en is het dan zo erg om geen BCAA's te pakken voor je training? Want ik doe dit namelijk nooit en train zeer vaak op een lege maag.

Lekker leuk al die acties :D

ik zit ik nu op een 4 à 5 keer per week en mijn behoefte zit rond de 2700 kcal ik eet altijd net iets meer ik wou de hiit dan na of voor mijn training doen

bedankt voor de reacties kan ik dit best 2 à 3 keer per week doen ?

hey, om toch nog dat beetje vet weg te werken wil ik beginnen met hiit dus is het best om dit te doen via loopband,.. of met oefeningen zoals push ups gecombineerd met zo hoog mogelijke sprongen enz.. ? of maakt het ni uit gewoon je hartslag hoog houden ? bedankt alvast :p