Recente inhoud door Theoj

Ik ben nu een maandje bezig met intensief trainen. Ik train thuis om diverse redenen. Mijn nadruk ligt op de buik, borst en de armen. Voor de buik doe ik verschillende oefeningen voor de verschillende buikspieren. Voor de borst heb ik tips nodig, ik doe alleen opdrukken. Voor de tri en...