Recente inhoud door Timo13

Beste leden, Ik zit al een tijdje met een vraag. Vanaf morgen (never skip a Monday!) wil ik terug aan een fit lichaam beginnen te werken. Mijn voedingsschema is klaar en haalbaar. Maar ik heb een probleem met mijn trainingsschema. Ik ben iemand die redelijk makkelijk en snel vet krijgt en daar...

Mensen, ik heb jullie hulp nodig! Ik ben 22 jaar, 1m70 groot, weeg 89 kg en heb het vet% van 27. Ik vertrek over een dikke 10 weken voor 3 weken naar de westkust van Amerika en wil er dan toch wel wat beter uitzien dan nu. Een afgetraind lichaam is natuurlijk niet haalbaar, maar ik wil op m'n...