Recente inhoud door Toeriest

Hallo, Ik heb ook al een thread staan bij training ivm een trainingschema om beter op mijn benen te kunnen staan op het plein, daar zeiden ze echter dat het ook belangrijk was om op je voeding te letten en veel te eten. Ik zelf weeg maar 55-56kg en ben 1m70 dus kan je al inbeelden hoe mager...

merci! 'k schiet hier al veel mee op:). Die oefeningen als ik bv. 2x 30x pushups / dag doe is dat goed? En ja ik zal wel meer moeten eten dat merk ik ook wel:). thx allesinds!

mja veel pasta's eten dan en granen(ontbijtgrane)? En M-TRAXX dus jij zegt veel push-ups? Hoeveel keer / dag /week En toch niet alleen push-ups? http://users.telenet.be/mantichora/powertraining/home.html Hier is een site waar veel oefeningen staan die ik thuis kan doen, kunnen jullie...

Hallo iedereen, Wel mijn vraag is of er iemand een schema kan maken voor mij? Ikzelf ben maar 1m70 en 19jaar en toch wel mager +/- 55kg. Ik kom niet snel aan maakt niet uit wat ik eet. Nu wil ik een schema om mijn bovenlichaam te trainen (onderlichaam is naar mijn bescheiden :) mening...